Wenn Attacken regelmäßig auftreten, besonders stark sind oder den Alltag einschränken, ist eine Abklärung notwendig. Auch bei neuen Begleitsymptomen wie Sehstörungen, Sprachproblemen oder plötzlich auftretenden sehr starken Kopfschmerzen sollte schnellstmöglich ärztliche Hilfe gesucht werden.

Migräne wird durch ein Zusammenspiel von biologischen, hormonellen und äußeren Faktoren verursacht. Häufige Trigger sind Stress, Schlafmangel, hormonelle Schwankungen, bestimmte Nahrungsmittel, Flüssigkeitsmangel, Wetterumschwünge oder starke Sinnesreize. Individuelle Auslöser lassen sich oft in einem Migränetagebuch erkennen.

Da jede Migräneerfahrung individuell ist, gilt es herauszufinden, welche Maßnahmen im eigenen Fall für Linderung sorgen. Grundsätzlich können die frühzeitige Einnahme von Schmerzmitteln oder Triptanen, Ruhe in einem dunklen, stillen Raum, ausreichend Flüssigkeit und Entspannungstechniken die Attacken allgemein verkürzen oder mildern.

Ein regelmäßiger Tagesablauf mit festen Schlaf- und Essenszeiten, ausreichender Schlaf, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung sowie Stress- und Entspannungsübungen helfen, das Nervensystem zu stabilisieren, Trigger zu reduzieren und die Häufigkeit von Migräneattacken zu senken.

Medikamente können akute Migräneattacken lindern oder die Häufigkeit der Anfälle reduzieren, ersetzen aber nicht die Selbstvorsorge. Am wirkungsvollsten ist meist eine Kombination aus gezieltem Lebensstil, dem Vermeiden persönlicher Auslöser und vorbeugenden Therapien, um Attacken seltener und leichter erträglich zu machen.

Cannabis kann ergänzend zur Migränebehandlung eingesetzt werden. Es kann die Schmerzintensität verringern, Muskelverspannungen lösen, den Schlaf verbessern und Stress reduzieren. Zudem kann es dabei helfen, die Reizverarbeitung im Nervensystem zu stabilisieren, sodass Attacken seltener oder weniger stark auftreten. 

Wichtig: Die Anwendung sollte immer ärztlich begleitet werden, damit Dosierung, Wirkstoffkombination und mögliche Wechselwirkungen optimal auf die individuelle Situation abgestimmt sind.